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Le fobie, cosa sono, l'evitamento fobico
Chi soffre di una fobia avverte una paura esagerata, costante, immotivata per oggetti, animali, ambienti o situazioni presenti o attese.
Il comportamento che mette in atto la persona fobica è l'evitamento dell'oggetto della fobia, una strategia che, se previene o allevia l'ansia avendo "scampato il pericolo", finisce per rinforzare la paura, mantenere, alimentare, cronicizzare il problema. Tipica della fobia è l'ansia anticipatoria che compare anche molto tempo prima al solo pensiero di dover poi affrontare la situazione temuta.
Le fobie più diffuse
Tra le più comuni troviamo:
- fobia sociale
- fobia dei luoghi chiusi-claustrofobia,
- fobia di guidare- amaxofobia
- fobia dell'aereo o paura di volare
- agorafobia o paura degli spazi aperti
- paura delle altezze o acrofobia
- paura di alcuni animali o zoofobia es. cani, ragni, insetti, uccelli, topi , serpenti
- paura di malattie, contagio, sporco, sangue, iniezioni.
Conseguenze ed effetti delle fobie
Le fobie possono essere più o meno invalidanti secondo la probabilità che la persona ha di venire a contatto diretto con lo stimolo fobico.
Se pensiamo ad esempio a chi nel nostro paese avesse la fobia dei serpenti, possiamo facilmente dedurre che questo tipo di fobia non è invalidante, date le probabilità quasi nulle che si hanno nell'incontrare da noi questo animale.
Ma ipotizziamo ad esempio una persona con la paura di guidare (amaxofobia) che per raggiungere il luogo di lavoro debba forzatamente usare l'autovettura. O che comunque abbia necessità di spostarsi con la macchina per altre ragioni, viaggi, vacanze, motivi familiari.
A causa della sua fobia sarà costretta a usare altri mezzi e magari a spostamenti lunghi e faticosi, rinunciando ad usare la macchina - mettendo così in atto una tentata soluzione, l'evitamento.
Oppure se non ne può fare a meno guiderà con un'ansia molto intensa che può sfociare anche in un attacco di panico.
Ecco come la fobia diventa davvero invalidante e rischia di intrappolare la persona.
Per fortuna la fobia può essere affrontata e risolta, liberando la persona che ne soffre da severe limitazioni della sua qualità di vita.
Come si curano le fobie?
Le fobie si curano con la psicoterapia mirata sul disagio in essere.
Una novità con evidenze di efficacia per il trattamento delle fobie, dai risultati promettenti e vantaggi indiscutibili è l'utilizzo della realtà virtuale (VR) in psicoterapia che impiego per la cura delle fobie con buoni esiti da diversi anni.
Una psicoterapia attiva e mirata associata alla realtà virtuale è la strada più opportuna per liberarsi dalla propria fobia e dai limiti che impone, anche in tempi brevi; un lavoro efficace volto a portare la persona ad affrontare gradualmente ciò che teme, in cui la VR svolge un ruolo importante.
Per approfondire:
BIBLIOGRAFIA : Autori Vari, Manuale clinico di terapia familiare -Processi relazionali e psicopatologia, Franco Angeli
Nardone, Paura, panico, fobie, Ponte alle Grazie
