Ansia e paura sono emozioni normali, adattive per la sopravvivenza poiché funzionali per reagire e affrontare situazioni di pericolo. Questo vale naturalmente quando il contesto in cui si provano tali emozioni è appropriato e la relativa intensità adeguata allo stimolo ansiogeno.
L'ansia è patologica invece quando il suo livello è alto ed è spropositata rispetto alla situazione che si sta vivendo o quando non si corre alcun pericolo reale.
Si manifesta con sentimenti di tormentosa apprensione, minaccia incombente, spiacevole e dolorosa attesa e può esprimersi attraverso vari sintomi di tipo psichico, somatico, comportamentale, che rappresentano campanelli di allarme da non sottovalutare.
Psicoterapia per affrontare l'ansia
Un trattamento efficace per l'ansia è quello psicoterapico, previa valutazione specialistica diretta.
Come psicoterapeuta tratto i disturbi d'ansia con la psicoterapia e quando opportuno le associo l'utilizzo della realtà virtuale per potenziarne l'efficienza.
Ma quali i sintomi specifici d'ansia, quali i disturbi legati ad essa? E come curare l'ansia?
I sintomi d'ansia
Può causare difficoltà di attenzione, di concentrazione, di memoria, provocare irrequietezza, nervosismo, irritabilità, sfociare in sintomi somatici come tremori, tensione muscolare, tachicardia, sudorazione, pollachiuria, disturbi gastrointestinali, facile affaticabilità, disturbi del sonno. Può essere somatizzata e dare luogo a disturbi fisici.
Influisce dunque negativamente sulla qualità di vita della persona, in diversi modi.
L' ansia si snoda lungo un continuum di diversa intensità, da moderata a grave ed è' spesso trasversale ad altri disturbi psichici, tra i quali ad esempio alcune forme depressive.
A livello molto intenso (angoscia) può provocare anche dolori precordiali, senso di soffocamento, vertigini.
Disturbi d'ansia tra cui il disturbo d'ansia generalizzato (DAG), il disturbo di panico, le fobie, il disturbo ossessivo compulsivo (DOC), si esprimono con sintomi eterogenei la cui funzione è quella di avvertirci dell'importanza di prenderci cura di noi stessi. E' bene dunque non trascurarci e attivarci per trovare una soluzione.
Una cura tempestiva permette infatti di recuperare in tempi più rapidi una condizione di serenità e benessere. Viceversa l'ansia se trascurata, tende a cronicizzarsi o peggiorare.
Il primo passo da fare è quello di rivolgersi a uno specialista come lo psicologo psicoterapeuta per una valutazione diretta e comprendere come meglio risolvere i propri disagi.
La psicoterapia sistemica, unita all'occorrenza all'utilizzo della realtà virtuale, è un efficace strumento terapeutico per gestire e sconfiggere l’ansia e i suoi disturbi in tempi brevi.
E’ un percorso mirato sul disagio in essere che indaga e agisce su tutto ciò che sostiene, alimenta e incide sul disturbo: fattori personali, ambientali, sociali, relazionali.
BIBLIOGRAFIA : Autori Vari, Manuale clinico di terapia familiare -Processi relazionali e psicopatologia - Franco Angeli
