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Ansia e paura sono emozioni normali, adattive per la sopravvivenza poiché funzionali per reagire e affrontare situazioni di pericolo. Questo vale naturalmente quando il contesto in cui si provano tali emozioni è appropriato e la relativa intensità adeguata allo stimolo ansiogeno.
L'ansia è patologica invece quando il suo livello è alto ed è spropositata rispetto alla situazione che si sta vivendo o quando non si corre alcun pericolo reale.
Si manifesta con sentimenti di tormentosa apprensione, minaccia incombente, spiacevole e dolorosa attesa e può esprimersi attraverso vari sintomi di tipo psichico, somatico, comportamentale, che rappresentano campanelli di allarme da non sottovalutare.
Influisce negativamente sulla qualità di vita della persona, in diversi modi.
L' ansia si snoda lungo un continuum di diversa intensità, da moderata a grave ed è' spesso trasversale ad altri disturbi psichici, tra i quali ad esempio alcune forme depressive. Se somatizzata dà luogo a disturbi fisici.
I sintomi d'ansia
Sono campanelli di allarme che segnalano la necessità di prenderci cura di noi e consistono in sintomi psichici, fisici, comportamentali eterogenei tra cui:
- difficoltà di attenzione, di concentrazione, di memoria,
- irrequietezza
- nervosismo
- irritabilità
- sintomi somatici
- tremori
- tensione muscolare tachicardia
- sudorazione
- pollachiuria
- disturbi gastrointestinali,
- facile affaticabilità
- angoscia e sintomi ingravescenti quali
- dolori precordiali
- senso di soffocamento
- vertigini
I disturbi d'ansia quali sono, come si curano
L'importanza di non trascurare i disturbi d'ansia
Una cura tempestiva permette di recuperare in tempi più rapidi una condizione di serenità e benessere poiché l'ansia se trascurata, tende a cronicizzarsi o peggiorare.
Il primo passo da fare è quello di rivolgersi a uno specialista come lo psicologo psicoterapeuta per una valutazione diretta e comprendere come meglio risolvere i propri disagi.
Come curare e sconfiggere l'ansia in modo efficace e in tempi brevi
Tratto i disturbi d'ansia con la psicoterapia sistemica integrata mirata sui sintomi e sul disagio, un percorso efficace che indaga e agisce su ciò che sostiene, alimenta e incide sul disturbo: fattori personali, ambientali, sociali, relazionali, ritagliato ad hoc sul caso specifico.
In determinati casi utilizzo anche la realtà virtuale, una metodica all'avanguardia dagli esiti promettenti e dagli interessanti vantaggi in termini di efficienza e economicità.
La psicoterapia unita all'occorrenza alla realtà virtuale, è un efficace e efficiente strumento terapeutico per gestire e sconfiggere l’ansia e disturbi relativi tra i quali fobie, paure, panico, DAG, in tempi brevi.
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BIBLIOGRAFIA : Autori Vari, Manuale clinico di terapia familiare -Processi relazionali e psicopatologia - Franco Angeli
