Con gran fortuna in tal senso, di recente abbiamo avuto il piacere di ricevere da Giovanni Fioriti Editore una lettura che getta nuova luce sui processi neurofisiologici alla base del nostro stato di salute e benessere: “Il Nostro Mondo Polivagale”, di Porges e Porges.
Di cosa parla questo libro?
“Il Nostro Mondo Polivagale” si focalizza su due aspetti fondamentali per il nostro benessere: il senso di sicurezza e il trauma.
Uno dei concetti chiave che emerge dalla lettura è che il sentirsi al sicuro è una condizione necessaria per la riparazione e la guarigione.
Ma cosa intendiamo con il termine “sentirsi al sicuro”? Intendiamo poter abbassare la guardia, rilassarsi, entrare in connessione con gli altri e con sé stessi.
Tuttavia, quando una persona ha vissuto un trauma, questa capacità può venire compromessa: chi ha subito un’esperienza traumatica può trovarsi intrappolato in uno stato di allerta costante, rendendo difficile il recupero e la possibilità di vivere una vita piena e soddisfacente.
Un altro tema centrale è quello della socialità: le interazioni umane giocano un ruolo essenziale nei processi di guarigione e regolazione del sistema nervoso.
Tuttavia, negli ultimi anni, e in particolare dopo la pandemia, il contatto umano diretto ha lasciato sempre più spazio a forme di comunicazione digitale. Videochiamate e interazioni online possono essere strumenti utili, ma non possono sostituire il valore della presenza fisica e dello scambio faccia a faccia, fondamentali per il nostro benessere.
Questo aspetto merita una riflessione critica, soprattutto alla luce del proliferare di servizi di benessere online: utili in situazioni di emergenza, ma insufficienti a lungo termine per favorire un reale percorso di crescita e guarigione.
Sicurezza, trauma, socialità e… speranza
Questi tre concetti, sicurezza, trauma e socialità, sono centrali nella vita di ogni essere umano.
Ciò appare piuttosto evidente se pensiamo alla “malattia” del secolo: lo stress.
Guardandoci intorno, ma anche guardando noi stessi, possiamo notare come la vita odierna sembra costringerci ad andare a mille all’ora ogni giorno, senza possibilità di riposo: le facce delle persone mostrano rabbia, tristezza e, quand’è peggio, apatia, abituati come siamo a vivere in sulla difensiva, trattando il presente più come una minaccia, che un regalo. Ma non dev’essere così.
Il punto forte di questo libro è che ci dà in mano gli strumenti per poter essere in grado di operare un cambiamento concreto nelle nostre vite: conoscere come il sistema nervoso opera in determinate circostanze ci fornisce la speranza di poter vivere una vita in maniera più consapevole.
A chi è destinato questo libro?
“Il Nostro Mondo Polivagale” ha due grandi punti di forza:
- È chiaro e accessibile: riesce a spiegare in modo semplice ed efficace come il nostro sistema nervoso influisca sul benessere psicologico e fisico.
- Offre una nuova prospettiva: il concetto di “mondo polivagale” rappresenta un orizzonte ancora poco esplorato nella comprensione della salute mentale. Questo libro propone una lettura neuroscientifica innovativa, che arricchisce la nostra comprensione del rapporto tra corpo, mente e interazioni sociali.
Il testo è dunque adatto non solo agli addetti ai lavori, ma a chiunque voglia approfondire il funzionamento dei processi automatici che regolano le proprie emozioni e i propri stati d’animo.
