psicologoromalaura rinellaDott.ssa Laura Rinella  Psicologa Psicoterapeuta                                                  Iscr.Ordine Psicologi Lazio n. 6246
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Ansia e paura sono emozioni normali, adattive per la  sopravvivenza poiché funzionali per reagire  e  affrontare situazioni di pericolo.  Questo vale naturalmente quando il contesto in cui si provano tali emozioni è appropriato e la relativa intensità adeguata allo stimolo ansiogeno.

L'ansia è patologica invece  quando il suo livello è alto ed è spropositata rispetto alla situazione che si sta vivendo  o quando non si corre alcun pericolo reale.

Ma in cosa consiste l'ansia? Quali i suoi sintomi, quali i disturbi legati ad essa? E come curare l'ansia?

 

 L'ansia patologica consta  di sentimenti di tormentosa apprensione, minaccia incombente, spiacevole e dolorosa  attesa e ha effetti sulla nostra psiche, sul soma e sul comportamento.

Può  causare difficoltà  di attenzione, di concentrazione, di memoria, provocare irrequietezza, nervosismo, irritabilità, sfociare in sintomi somatici come tremori, tensione muscolare, tachicardia,  sudorazione, pollachiuria, disturbi gastrointestinali, facile affaticabilità, disturbi del sonno. Può essere somatizzata e dare luogo a disturbi fisici.

Influisce dunque negativamente  sulla qualità di vita della persona, in diversi modi.

L' ansia si snoda lungo un continuum di diversa intensità, da moderata a grave ed è' spesso trasversale ad altri disturbi psichici, tra i quali ad esempio alcune forme depressive.

A livello molto intenso  (angoscia) può provocare anche  dolori precordiali, senso di soffocamento, vertigini.

Dei disturbi d'ansia fanno parte il disturbo d'ansia generalizzato (DAG), il  disturbo di panico, le fobie, il disturbo acuto da stress e post traumatico da stress (PTSD) .

Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) fino a poco tempo fa classificato nei disturbi d'ansia (DSM IV)  recentemente è considerato disturbo a parte (DSMV).

La funzione dei sintomi è quella di avvertirci dell'importanza di prenderci cura di noi stessi. E' bene dunque non trascurarci  e attivarci per trovare una soluzione. 

Una cura tempestiva permette infatti  di recuperare  in tempi  più rapidi una condizione di serenità e benessere. Viceversa l'ansia  se trascurata, tende a cronicizzarsi o peggiorare.

Il primo passo da fare è quello di rivolgersi a uno specialista come lo psicologo psicoterapeuta per una valutazione diretta e comprendere come meglio risolvere i propri disagi.

La psicoterapia sistemica è un efficace strumento terapeutico per gestire e sconfiggere l’ansia e i suoi disturbi in tempi brevi.
E’ un percorso  mirato sul disagio in essere che indaga e agisce su  tutto ciò che  sostiene, alimenta e incide sul  disturbo: fattori personali, ambientali,sociali, relazionali.

BIBLIOGRAFIA : Autori Vari,  Manuale clinico di terapia familiare -Processi relazionali e psicopatologia - Franco Angeli

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